Diosa de la Compasión Universal, la iluminación y las actuaciones virtuosas.   Madre de todos los Budas.

Tara significa “liberadora”.  Protege de peligros internos como el orgullo, la ignorancia, los celos, el odio, la obstinación, el apego, las dudas que perturban y la avaricia por mencionar algunos.  Y libera de los miedos y amenazas externas; miedo a los elefantes, a los leones, al fuego, a las serpientes, a los ladrones, a las aguas tormentosas, a la esclavitud y a los espíritus malignos.

Un mantra es un conjunto de sílabas, fonemas o palabras.   Y con la repetición de la frase se da una técnica sencilla de meditación que ayuda a reducir el estrés.

Etimológicamente, mantra significa “Instrumento mental”.

Cada mantra induce un determinado estado de consciencia o un estado de ánimo. El de la tara verde ayuda a enfrentar el miedo y la inseguridad.

“Om tare tuttare ture soha ”. Se refiere a Tara, diosa de la compasión universal y al verde, el color de la vitalidad para los budistas.

  • Om: tiene que ver con el cuerpo y la mente, con la aproximación a la divinidad universal.
  • tare: es la liberación de los sufrimientos y de los sentimientos y fuerzas inferiores.
  • tuttare: representa una protección frente a los peligros internos y externos.
  • ture: es una protección contra las enfermedades físicas y una palabra generadora de paz.
  • soha: representa la acción a largo plazo de la protección frente a los peligros internos y externos.

La meditación y el mantra de la tara verde

Estudios demuestran que esta sencilla práctica revierte en nuestro bienestar. Se reduce el estrés, mejora nuestra atención, el equilibrio emocional y la salud general.

Según los budistas, la mejor manera de pronunciar este mantra es en el marco de una práctica de meditación.

  • En un lugar tranquilo. Sentarse, cerrar los ojos y respirar.
  • Pensar en el problema sobre el que se requiere claridad.
  • Concentrarse en la idea de que desaparezcan la angustia y el temor.
  • Pronunciar en voz alta el mantra: “Om tare tuttare ture soha” y repetirlo varias veces.
  • Visualizar en la mente una esfera verde, mientras se repite el mantra y se respira profundamente.
  • Cuando aparezca una sensación de calma, mantenerse un momento respirando y luego volver a las rutinas normales.

“Cuando la imaginación y la fuerza de voluntad están en conflicto, son antagónicos, siempre es la imaginación la que gana, sin ninguna excepción”.

-Emil Coué-

Atrévete a sentir su fuerza. Canta conmigo.

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