TOLERANCIA
Sé generoso

Este mudra «líquido» resulta beneficioso en casos de edema -acumulación de fluidos en el organismo- y sensación de quemazón en los ojos. Las molestias renales y de la vejiga también pueden mejorar. En casos agudos, mantén el mudra durante todo el tiempo que necesites; y en casos crónicos practícalo cuatro veces al día durante alrededor de diez minutos.

Según mi experiencia, cuando nos sentimos cobardes, abatidos o exigimos demasiado -a nosotros mismos o a los demás-, el resultado siempre es sufrimiento, dificultad, conflicto. Así que ha llegado la hora de poner fin a todo eso.
Imagina que estás cerca de una magnífica cascada que produce un estupendo arcoíris. Arroja libremente todo el desaliento y las expectativas -además del líquido superfluo de tu cuerpo- a sus aguas. El colorido arcoíris expresa tu recién descubierta generosidad sentido de ligereza y libertad.

Sin expectativas soy libre.

fuente: GERTRUD HISCHI